パーソナルジムが不安な方へ｜青葉台で初回体験前に確認したい3つのこと
「運動経験がないけれど、ついていけるだろうか」「トレーナーが厳しかったらどうしよう」「何を相談すればよいか分からない」
青葉台でパーソナルジムを探していて、興味はあっても、初回体験の申し込みを迷っているお客様もいらっしゃると思います。
初めての場所で、初めてのことに取り組むのですから、不安があるのは自然なことです。最初からトレーニングの知識や、はっきりした目標がそろっている必要はありません。
今回は、パーソナルジムが不安なお客様に向けて、初回体験で確認しておきたい3つのポイントを紹介します。
① 運動経験や身体の状態を聞いてくれるか
まず確認したいのは、トレーニングを始める前に、現在の状況を相談できるかどうかです。
運動経験だけでなく、普段の生活や、その日の体調、不安に感じている動きも伝えてみましょう。
例えば、次のような内容で構いません。
ジムの器具を使ったことがない
一人で運動を始めても続かなかった
体力に自信がなく、きつすぎる運動が心配
仕事や家事と両立できるか分からない
「初心者です」と伝えることを、遠慮する必要はありません。分からないことや心配なことを共有することが、自分に合う進め方を考える出発点になります。
LASTでは、お客様の運動経験や身体の状態、ご希望を伺いながら、トレーニングをご案内しています。
② 動きの理由が分かり、質問しやすいか
パーソナルトレーニングの体験では、どのような種目に取り組むかに加えて、説明の分かりやすさも確認してみてください。
「この動きは、どの筋肉を使うのか」「どこを意識するとよいのか」「うまくできないときは、どう変えればよいのか」
こうした疑問を聞けるかどうかは、これから学んでいくうえで大切なポイントです。
説明を一度で覚える必要はありません。分からなかったときに、聞き直しやすいかも確かめてみましょう。
トレーナーの見た目や大会実績だけでは、分からないこともあります
身体を鍛えているトレーナーを見ると、「初心者には厳しそう」「本格的に鍛えたい人向けなのでは」と感じるお客様もいらっしゃるかもしれません。
山口トレーナーがこれまで担当した20代女性のお客様からは、次のお声をいただいています。
大会優勝経験のあるトレーナーさんなので最初は少し身構えていましたが、とても親しみやすい方でした！
また、濵田トレーナーが担当した、パーソナルジムが初めてだった30代女性のお客様からは、トレーニングで使う筋肉の説明を受け、ご自身でもフォームを意識できるようになったというお声をいただきました。
体験では、実際に話したときの印象や、説明を受けたときの分かりやすさを確かめてみてください。
※トレーナーのこれまでの指導事例で、LAST開業前の実績を含みます。感想や結果には個人差があります。
③ 料金と通い方を、納得して選べるか
パーソナルジムが不安に感じられる理由には、費用や契約への心配もあると思います。
初回体験では、毎月の料金だけでなく、次の内容も確認しておきましょう。
入会金や事務手数料など、月額以外にかかる費用
料金が適用される契約期間や条件
予約できる曜日・時間帯と、変更・キャンセルの扱い
通う頻度をどう決めるか
将来、一人で運動を続けたい場合に何を学べるか
「おすすめされた回数なら通えるか」だけでなく、「忙しい時期にも続けられそうか」を、ご自身の生活に合わせて考えることが大切です。
その場で分からないことがあれば、説明を求めて構いません。内容を理解し、納得できるかを確認しましょう。
体験前に、不安を一言伝えてみてください
申し込みの際に、詳しい文章を用意する必要はありません。
「運動初心者で、体力に自信がありません」
「体型を変えたいのですが、何から始めればよいか分かりません」
「将来は、一人でもトレーニングできるようになりたいです」
このように、今の気持ちを一言伝えていただければ大丈夫です。
LASTは、卒業できるパーソナルジムをコンセプトにしています。その日の運動に取り組むこととともに、フォームや食事、習慣づくりの考え方を学び、ご自身でも身体づくりを続ける準備を大切にしています。
よくある質問
運動の知識がなくても相談できますか？
はい。器具の名前やトレーニングの方法が分からない段階でも、ご相談いただけます。まずは、現在のお悩みや希望をお聞かせください。
具体的な目標が決まっていなくても大丈夫ですか？
「運動不足が気になる」「洋服を楽しめるようになりたい」など、今感じていることからご相談いただけます。最初から目標体重や通う期間を決めておく必要はありません。
初回体験では何をしますか？
LASTの初回体験は、カウンセリング・トレーニング・今後の説明を含む全体60分、通常料金は税込2,980円です。運動経験や生活、ご希望を伺いながら、身体づくりの始め方を一緒に考えます。
青葉台で、まずは不安を相談するところから
初回体験は、トレーニングの内容とともに、説明の分かりやすさや、相談のしやすさを確かめる機会でもあります。
青葉台でパーソナルジムを検討しているお客様も、まだ入会を決めていないお客様も、気になっていることからお聞かせください。