パーソナルジムの持ち物は？青葉台で初回体験を受ける前の準備
「初めてのパーソナルジムには、何を持っていけばいい？」「運動用の服やシューズを買いそろえる必要はある？」
青葉台でパーソナルジムの初回体験を検討していて、準備に迷っているお客様もいらっしゃると思います。
パーソナルジムの持ち物は、ウェアやシューズの貸し出しなど、施設のサービスによって変わります。まずは予約したジムの案内を確認し、足りないものだけ準備しましょう。最初から高価な道具を買いそろえる必要はありません。
今回は、初回体験に向けた持ち物と服装、当日に相談しておきたいことを紹介します。
パーソナルジムの持ち物で確認したい基本の4つ
① 動きやすいトレーニングウェア
まず用意したいのは、腕や脚を動かしやすい服装です。伸縮性のあるTシャツやパンツなど、無理なく身体を動かせるものを選びましょう。
専用ブランドのウェアでなくても構いません。手持ちの服で、しゃがむ・腕を上げるといった動作がしやすいか確認してみてください。
ジーンズや動きを制限する服装は避け、裾が長すぎるものや、器具に引っかかりやすい装飾にも気をつけましょう。
② 汗を拭くタオル
汗を拭くためのタオルがあると便利です。大きなバスタオルではなく、持ち運びやすいフェイスタオルなどで十分です。
運動量や汗のかき方には個人差があります。「軽い体験だから汗をかかないだろう」と考えず、一枚用意しておくと安心です。
③ 飲み物
トレーニング中に飲める水などを準備しましょう。ジムでドリンクを提供している場合もあるため、予約時の案内を確認してください。
LAST PERSONAL GYMでは、初回体験のお客様にドリンクを1本ご用意しています。普段から飲んでいるものを持参していただいても構いません。
④ 室内用シューズの必要性
室内用シューズの持参が必要なジムもあれば、貸し出しを行っているジムもあります。外で履いてきた靴をそのまま使えるとは限らないため、事前の確認が大切です。
LASTではシューズをご用意しています。初めての体験に向けて、新しいシューズを購入する前にご相談ください。
初回体験のために、すべて買いそろえなくても大丈夫
運動を始めようと思うと、ウェアやシューズ、トレーニング用品までそろえたくなるかもしれません。
ただ、体験前の段階では、どのような運動が自分に合うか分からないこともあります。まずは手持ちの動きやすい服装を確認し、ジムに用意されているものを利用する方法から考えてみましょう。
ベルトやグローブなどの専門的な用品も、必要かどうか分からないまま購入する必要はありません。実際に身体を動かしながら、トレーナーと相談して決められます。
持ち物と一緒に整理しておきたい3つのこと
初回体験は、トレーニングをするだけでなく、これからの身体づくりを相談する時間でもあります。
次の内容をスマートフォンにメモしておくと、気になっていることを伝えやすくなります。
① 今、困っていること
「ジムに入会したけれど、何をすればいいか分からない」「一人だと運動が続かない」「フォームが合っているか不安」など、現在の悩みを整理してみてください。
具体的な目標が決まっていなくても構いません。困っている場面を伝えることが、通い方を考える出発点になります。
② 無理なく通えそうな曜日と時間
仕事や家事、学校などの予定を踏まえ、通えそうな時間を考えておきましょう。
「週に何回通うのが理想か」だけでなく、「忙しい週にも続けられそうか」まで相談することが大切です。予約できる時間帯と、ご自身の生活が合うか確認しておきましょう。
③ 将来、一人でできるようになりたいこと
「器具を一人で使えるようになりたい」「自分でトレーニングメニューを考えたい」「普段の食事の選び方を知りたい」など、身につけたいことも伝えてみてください。
LASTは、卒業できるパーソナルジムをコンセプトにしています。その日の運動だけでなく、将来も使えるフォームや食事、習慣づくりの考え方を学ぶことを大切にしています。
パーソナルジムの初回体験でよくある質問
運動経験がなくても体験できますか？
LASTでは、運動初心者のお客様にも基本からお伝えします。経験のある種目や不安な動きを確認しながら進めますので、分からないことはそのままお聞かせください。
体験前に筋トレを練習しておく必要はありますか？
事前にフォームや器具の使い方を覚えておく必要はありません。初回体験では、現在の状況や分からないことを確認しながら取り組めます。
手ぶらでも参加できますか？
ジムごとに貸し出しや提供内容が異なります。LASTではシューズとドリンク1本をご用意しています。動きやすい服装と、汗を拭くタオルをご準備いただくと安心です。
目標や通う回数が決まっていなくても相談できますか？
はい。「まず運動を始めたい」という段階でもご相談いただけます。生活やご希望をお聞きしながら、取り組み方を一緒に考えます。
青葉台で初めてのパーソナルジム体験をお考えのお客様へ
パーソナルジムの持ち物は、予約先のサービスを確認すれば、必要なものを整理できます。道具を完璧にそろえることより、今のお悩みや、これからできるようになりたいことを伝えていただくことが大切です。
LAST PERSONAL GYMの初回体験は、カウンセリング・トレーニング・説明を含む全体60分、通常料金は税込2,980円です。
青葉台で運動を始めたいお客様も、一人で続ける方法を身につけたいお客様も、まずは現在のお悩みからお聞かせください。